Как одеться на йогу

Самое важно при выборе одежды для йоги – это максимально простая и удобная одежда. Лучше всего для занятий йогой подойдет одежда без застежек, украшений, и, если это возможно, швов. Но, допускаются плоские швы. Не менее важно, чтобы одежда не стесняла ваших движений, не стягивала и не натирала. Иначе вам будут с трудом даваться даже самые простые асаны.

Нижняя часть экипировки

Обычно для занятий йогой выбирают штаны, которые по форме похожи на шаровары. На поясе они должны держаться на резинке. Ни в коем случае они не должны застегиваться ремнем или затягиваться шнурочком. Можно заниматься также в лосинах, если вам в них удобно. Но стоит помнить, что слишком обтягивающие лосины затрудняют кровообращение и создают преграду для циркуляции энергии. Конечно самый оптимальный вариант штанов для занятий йогой – это афгани (шаровары алладины).

Что касается верхней части одежды

Не стоит выбирать хлопковые футболки для занятий йогой, в прочем, как и для любого вида фитнеса. Они не подойдут, потому что при выполнении некоторых асан футболка будет съезжать и задираться вверх. Лучше всего выбирать эластичные майки, футболки или топы, которые будут принимать форму вашего тела.

В завершение, можно подвести итоги, какой же должна быть одежда для занятий йогой:

  • одежда из дышащих материалов;
  • одежда, которая обеспечивает комфорт во время занятий;
  • одежда, без отвлекающих деталей;
  • одежда, не стесняющая движений.

Еще хочется отметить, что качество одежды для занятий йогой может отразиться на качестве самого занятия.