Когда и как появилась спортивная одежда?

Спортивная одежда – неотъемлемая часть гардероба людей абсолютно любого поколения. Даже если человек не занимается спортом, у него всегда найдется что – то спортивное. Ведь спортивная одежда универсальна! Кроме занятий читать дальше…

Тренировочные “хитрости” для больных коленей

Болеть – всегда плохо. Но среди всех болезней существуют заболевания, которые являются преградой для тренировок в большей или меньшей степени. Боль – это в некотором роде хорошо для вас. Ведь читать дальше…

Как тренироваться в жару?

Тренировки сами по себе дело непростое в любое время года, так что тренировки в жару требуют особого внимания. Чтобы не нанести себе вред во время жарких летних тренировок стоит придерживаться читать дальше…

Мифы и кардио тренировке, которые пора разоблачить

Многие из нас  знают, что кардио – это самый лучший способ снять стресс. Но также есть и те, кто не знает, что на счет кардио есть много мифов, которые сегодня читать дальше…

Как не бросить тренировки?

Ситуация: вы наконец начали посещать тренажерный зал. Но через пару недель ваш тренировочный запал исчез.. У вас больше нет сил и желания тренироваться! Почему же это так сложно? Что же читать дальше…

Правильно подобранное спортивное нижнее белье – залог максимального комфорта

Если вы думаете, что нижнее белье для тренировок не имеет большого значения, то, к сожалению, вы ошибаетесь. Неправильно подобранное нижнее белье может доставить такой дискомфорт, что даже самая удобная спортивная читать дальше…

Правила успешной тренировки для новичков

Правила успешных тренировок: Сделайте замеры. С помощью сантиметровой ленты измерьте свои параметры. Запишите их в блокнот, а рядом напишите параметры, к которым вы стремитесь. Когда у вас есть определенная цель, читать дальше…

Как выбрать одежду для фитнеса? Часть 2

Аккуратность и чистота одежды Свежесть и чистота спортивной одежды – это одно из важных критериев приятного и привлекательного внешнего вида любой одежды. В особенности это касается спортивной одежды. Не забывайте читать дальше…

Стоит ли тренироваться утром?

В какое время дня вы тренируетесь? Для некоторых людей самое лучшее тренировочное время это утро. Некоторые же наоборот – физически не могут переносить утренние тренировки. Вот несколько причин начать тренироваться читать дальше…

Как выбрать одежду для фитнеса? Часть 1

Советы от спортсменов по выбору одежды и обуви для занятий фитнесом и бодибилдингом. Чтобы ваша спортивная форма способствовала достижениям ваших спортивных целей, она должна соответствовать таким критериям: Обеспечивать максимальный комфорт. читать дальше…

Как правильно выбрать перчатки для тренировок?

Как правильно выбрать перчатки для тренировок? На что обращать внимание: 1.     Дополнительные накладки на ладонной стороне перчаток. Они обеспечивают надежную сцепку рук и спортивного снаряда. 2.     Размер. Перчатки должны плотно читать дальше…

Перчатки для зала – мода или польза?

Наверняка вы видели спортсменов в зале, которые носят перчатки. Все знают для чего они – защитить кожу рук от повреждений во время контакта со спортивными снарядами. Поэтому, уже сейчас можно читать дальше…