Как правильно одеться в зал?

Как не нужно одеваться в тренажерный зал

«А что, босиком и без футболки меня в зал не пустят?». Истина в простых вещах: правильно подобранная спортивная одежда – залог успешных тренировок. На самом деле, внешний вид – это чуть ли не последнее, что вас должно волновать. Ведь вы пришли тренироваться. Неважно, хотите ли вы одеться как физрук 70 – х или как фитнес – звезда 21 – го века. НО! Спортивная одежда должна быть подобрана правильно!

Новичка в зале легко узнать не только по растерянному виду, но и по неподходящей экипировке. Бриджи, джинсовые шорты, пижамные штаны, кеды (!) – все это как нельзя плохо подходит для тренировок в зале.

Одежда для занятий спортом должна быть:

  • влаговыводящей;
  • воздухопроницаемой;
  • комфортной и удобной;
  • эластичной;
  • не должна сковывать движения;
  • должна быть без лишний элементов декора (заклепки, шнурки, пояса).

Вот несколько советов, как правильно подобрать одежду в зал

Кроссовки

В начале вашего тренировочного пути не стоит тратить огромные деньги на покупку кроссовок навороченных моделей. Выберите универсальные кроссовки для спорта и фитнеса, у которых будет тонкая и устойчивая подошва. Она обеспечит вам отличное сцепление с полом. Желательно, чтобы у кроссовок была вынимаемая стелька. Наверняка вы замечали, что некоторые спортсмены – мужчины приходят в зал в шлепках (сланцах). Делать этого категорически не советую, с точки зрения безопасности. Что если на ногу упадет гиря?

Леггинсы/лосины

Лосины – это универсальный и самый распространенный элемент спортивной экипировки. Этот предмет спортивного гардероба можно комбинировать с шортами. Лосины или леггинсы подойдут как для занятий йогой, так и для занятий в тренажерном зале.

Спортивный лифчик (бра)

А этот предмет спортивной одежды маст хэв для леди. Можно также выбрать для себя спортивный топ-бра или просто топ, который будет надежно и бережно поддерживать грудь любого размера. Помните, что во время тренировок вам необходима бережная поддержка для груди. Приобретайте спортивные лифы только у хороших производителей.

Футболки/майки

Обычные хлопчатобумажные футболки и майки не подходят для занятий спортом. Они не переносят частых стирок и очень плохо отводят влагу. Выбирайте материал, из которого изготовлена майка или футболка, который будет хорошо впитывать или выводить влагу и будет иметь отличные дышащие свойства. Например: материал, который разработан специально для производства спортивной одежды. Выбирайте только качественные майки или футболки.

Более подробную информацию о том, как правильно выбрать спортивную одежду для тренировок вы можете прочитать здесь.