Как выбрать личного тренера?

Прежде чем прибегнуть к услугам фитнес – тренера, вы должны убедиться в его профессионализме. Ведь если вы новичок, вам необходима будет правильная программа тренировок, которая будет подходить именно вам, программ питания, также нужно будет изучить технику выполнения упражнений. Поэтому, хотя бы в начале вашего тренировочного пути, вам нужны будут занятия под контролем специалиста.

Как выбрать фитнес-тренера?

Новичкам, конечно, сложно будет оценить объективно профессионализм какого – либо тренера. Но это все таки возможно. Понаблюдайте за тренером в зале: как он общается с посетителями, как он выполняет упражнения и как относится к своим подопечным. На сегодняшний день особое значение имеет такой момент: кому персональный тренер уделяет больше внимания: клиенту или телефону? Еще можно пообщаться с другими посетителями, узнать их мнение о том или ином инструкторе. Узнайте, каких результатов они добились, занимаясь с определенным тренером.

В выборе тренера может иметь значение даже мелочь. Например: подойдет ли тренер к вам, если вы будете делать упражнения с ошибками, подскажет ли, как сделать упражнение правильно.

Кстати, в любом хорошем зале есть обязательный инструктаж для новичков. Не игнорируйте его, это не формальность, а обязательная процедура. Она несет в себе море полезной информации, которая предотвратит травматизм и добавит вам мотивации к занятиям.

Компетентный фитнес – инструктор обязательно будет стараться идти с вами на контакт, будет вести себя заинтересованно. Он расскажет вам, почему стоит обратить внимание на персональные тренировки, если вы новичок в фитнес мире. также он расскажет вам, каких результатов и за какое время вы сможете добиться, в зависимости от цели, с которой вы пришли в зал.

Выбирайте тренера, с которым вы сразу вошли в контакт. Обычно, это тренер, который проводил вам первичный инструктаж. Конечно, это случай, когда вам повезло с первого раза. Если же взаимного контакта не произошло, не бойтесь поменять тренера. Это обычные рабочие моменты, в которых нет ничего страшного.

Почему не стоит приводить “своего” тренера в зал?

Бывают ситуации, когда вы находите себе личного тренера, который не является штатным сотрудником вашего спортзала. Тогда лучше не приводить его в ваш зал, в котором вы тренируетесь. Ведь многие залы запрещают посещать тренировки с личным тренером, не являющимся их штатным сотрудником. Почему? Потому что любой тренажерный зал или фитнес – клуб – это коммерческая организация. Они имеют свой штатный персонал, а персонал в свою очередь имеют свои обязанности, в которые входит работа  с посетителями. Но все равно есть тренажерные залы, которые могут сотрудничать с тренерами других тренажерных залов на особых условиях, которые обязательно оговариваются перед началом индивидуальных тренировок.

Будьте внимательны при выборе индивидуального фитнес тренера. Ведь личный тренер может оказаться вовсе не тренером. А просто фигуристым спортсменом, который черпает всю информацию о тренировках из интернета и мало что представляет о настоящих тренировках в тренажерном зале.

Что касается «дежурного» тренера. Чего ожидать от него?

В любом фитнес – клубе есть дежурный тренер. Он должен постоянно передвигаться по территории клуба или зала, чтобы давать персональные советы. Также в его обязанности входит консультации посетителей, напоминания о том, что нужно убирать за собой оборудование, консультация по занятию на кардио – тренажерах, оповещение в технические службы о неисправности оборудования в зале. Еще важной обязанностью дежурного тренера является первичная консультация новичков. И даже проведение экскурсии и первичного инструктажа.

Что дежурный тренер вам должен?

Вы всегда можете обратиться к дежурному тренеру за помощью. Но помните, что для того чтобы получить необходимое количество нужной информации, также чтобы получить новые навыки по выполнению упражнений – вам необходимо записаться на индивидуальные тренировки.

Не рассчитывайте на то, что дежурный тренер составит вам индивидуальную программу тренировок и питания и будет стоять над вами, когда вы выполняете свою тренировку.

Дежурный тренер может вам проконсультировать и подстраховать. А вот за более подробной информацией – записывайтесь на индивидуальную тренировку.

На счет питания: дежурный тренер может дать вам общие рекомендации по питания, а вот составление индивидуального плана питания – это уже к личному тренеру.