Как выбрать одежду для фитнеса? Часть 1

Советы от спортсменов по выбору одежды и обуви для занятий фитнесом и бодибилдингом.

Чтобы ваша спортивная форма способствовала достижениям ваших спортивных целей, она должна соответствовать таким критериям:

  • Обеспечивать максимальный комфорт.
  • Обладать отличной воздухо- и влагопроницаемостью.
  • Обеспечивать максимальную безопасность во время тренировок.
  • Обеспечивать свободу движений, не давить и не натирать.
  • Не привлекать неправильного внимания.
  • Одежда всегда должна быть чистой и аккуратной.
  • Также одежда должна помочь вам подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки (если таковы имеются).

Материал

Какой материал является лучшим для изготовления спортивной одежды? Существовало мнение, что самый лучший материал – это натуральный. Такой как лён или хлопок. Сейчас же это мнение опровергнуто. Трикотажные вещи отлично впитывают влагу, а эта особенность совсем не подходит для спортивной одежды. Также они достаточно долгое время сохнут. Оставаясь мокрыми, трикотажные вещи холодят тело. В свою очередь могут возникнуть потертости или опрелости.

При выборе спортивной одежды, обращайте внимание на одежду из синтетических материалов, которые разработаны специально для изготовления спортивной одежды. Такие материалы имеют специальные характеристики, предназначены для высокоинтенсивных нагрузок. Спортивные синтетические материалы имеют прекрасную воздухопроницаемость, а также выводят влагу на поверхность изделия, откуда они прекрасно испаряется.

Максимальный комфорт

Хочется сразу отметить: выбирайте вещи для занятий спортом СТРОГО ПО РАЗМЕРУ. Во время тренировок вы будете много и интенсивно двигаться. Именно поэтому спортивные вещи должны быть эластичными. Они не должны сковывать движения, натирать или давить. Исключите тугой пояс, топ, врезающиеся подмышки и промежности. Следите, чтобы одежда имела плоские швы. При выполнении упражнений одежда не должна оголять некоторые части тела.

Также важен и психологический комфорт. Вам должно быть удобно и комфортно в одежде для спорта.

Только тогда вы будете чувствовать себя уверенно и свободно.

Температура

Какой бы не была температура в тренажерном зале, мерзнуть вы точно не будете, особенно при интенсивных нагрузках. Во время тренировок становится жарко и вы будете потеть. Поэтому самыми лучшими в выборе одежды для зала  является топы, майки, футболки из бифлексовой ткани, которая будет выводить влагу на поверхность изделия. Что касается нижней части спортивного гардероба – выбирайте спортивные лосины или шорты, а также шорты по колено (велосипедки) также из бифлексовой ткани.

Нужно ли иметь при себе толстовку или мастерку? Вообще да. Но не обязательно. Обычно в толстовке или спортивке можно провести разминку, таким образом разогреть мышцы как можно лучше. В любом случае толстовку или спортивку можно снять и остаться лишь в майке/топе/футболке. Кроме того, после тренировки, надев толстовку, вы убережете себя от простуды и сквозняков.