Каким должен быть хороший фитнес-тренер?

Вопреки мнению, что индивидуальный тренер вовсе не нужен, ведь в Интернете есть куча информации БЕСПЛАТНО, могу с уверенностью сказать: тренер нужен всем. Исключением являются только спортсмены, которые уже длительное время тренируются, достигли желаемых результатов и имеют немалый опыт в тренировочном процессе. Таким спортсменам не нужен тренер, так как свои опыт и знания они успешно используют, продолжая работать над собой. Хотя и из этого случая бывают исключения, ведь даже у опытных тренеров имеются свои тренеры.

Если вы новичок в сфере фитнеса и тренировок, вам обязательно нужен квалифицированный тренер. Либо тренер групповых занятий, который ведет всю группу, либо индивидуальный. Тут вы уже сами выбрать, как вам будет удобно заниматься. Если вы выбираете группового тренера, то вам необходимо будет подстраиваться под темп всей группы, так как групповой тренер не уделяет внимание персонально каждому. А вот персональный тренер будет работать с вами один на один. Он составит вам индивидуальную программу тренировок и питания, которая будет подходить именно вам. Он будет помогать вам настроиться на тренировку, мотивировать вас не пропускать занятия, а также будет стараться помогать вам решать некоторые ваши жизненные проблемы. Не обязательно заниматься все время с тренером. Вы можете делать это курсами, чтобы попробовать также заниматься самостоятельно.

Девушкам выбирать тренера немного сложнее, так как перед ними стоит выбор: выбрать тренера мужчину или женщину. Женщина – тренер женщину поймет лучше во всех аспектах. Но мужчина тренер будет мотивировать вас заниматься, не пропускать тренировки и стараться как можно больше.

Хороший фитнес – тренер:

  1. Должен быть сертифицированным. Иметь знания по анатомии и физиологии. Он должен быть обучен методам профилактики травматизма, а также оказания первой помощи.
  2. Фитнес – индустрия постоянно развивается. Фитнес – тренер должен следить за новейшими исследованиями и тенденциями.
  3. Хороший фитнес – тренер должен спросить вас об уровне физической подготовки. Также он должен обеспечить модификацию упражнений или альтернативу для людей разного уровня подготовки или людей с ограниченными способностями. Это значит, что инструктор должен быть в состоянии назначить упражнения для людей с разными уровнями физической подготовки, а также для людей с ограниченными возможностями или заболеваниями.
  4. Фитнес – тренер должен поощрять. Также, он должен обеспечить комфортный режим тренировок, давать вам интенсивно заниматься, при этом дать вам хорошо отдохнуть и восстановиться.
  5. Инструктор должен объяснить преимущества того или иного упражнения, а также показать правильную технику выполнения.
  6. Хороший фитнес – инструктор должен двигаться по залу, чтобы давать индивидуальные советы. Тренер должен постоянно перемещаться по тренажерному залу, чтобы проверять правильность выполнения упражнений, чтобы предотвратить травматизм. А также тренер двигается по залу, чтобы познакомиться с посетителями.
  7. Еще один немаловажный аспект – музыка в зале. Она должна быть приятной и ритмичной, а также мотивирующей. Еще важно, чтобы музыка была не слишком громкой, чтобы можно было без усилий расслышать тренера и других посетителей зала.
  8. Фитнес – инструктор должен быть приветливым и заинтересованным. Он должен делать попытки узнать вас, познакомиться, поинтересоваться вашим благосостоянием. Хороший фитнес – инструктор будет прилагать все усилия, чтобы построить хорошие отношения, как с постоянными посетителями, так и с индивидуальными подопечными.
  9. Хороший инструктор должен отвечать на все вопросы до и после занятий. Квалифицированный тренер будет только рад объяснить то, что вы не понимаете. Он должен быть готов поделиться своими знаниями и опытом. Давать рекомендации о здоровье и фитнесе.

Запомните самое главное правило: «Главная цель занятий с тренером – это улучшение и сохранение здоровья, стремление стать лучше, а не только похудение».