Миф: похудеть можно в любой одной части тела

Согласитесь, многим девушкам хотелось бы решать, с какой части тела убирать лишнее в первую очередь: с талии, бедер или с другой части тела.

Уверена, вы не раз выдели рекламу на тему похудения: «Уменьшаем талию», «Убираем лишнее с бедер» и так далее, и тому подобное. Но, к сожалению, мы не можем повлиять на это. Так как локально похудеть невозможно.

У разных людей жировые отложения накапливаются в разных местах тела. Это может быть обусловлено такими факторами, как половая принадлежность и генетика. Соответственно, жировые депо при похудении уменьшаются также неравномерно.

Закон похудения известен всем. Если вы тратите больше калорий, чем потребляете – то процесс похудения будет запущен. Через какое – то время вы сможете достичь желаемой формы, но худеть будет все тело (в том числе и лицо, грудь и руки). Это аксиома.

Локальные тренировки также не будут эффективными. Все потому, что такого типа тренировки все равно помогают сжигать калории, а также строить мышцы. Сжигание калорий хоть и влияет на похудение, но худеть будет абсолютно все тело. Опять же, не локально.

Самое главное: не гонитесь за быстрым процессом. Соблюдайте простые принципы и результат не заставит себя долго ждать.