Блог
Разновидности фитнес-поясов
Атлетические пояса делятся на две большие группы: Тяжелоатлетический; Пояс для пауэрлифтинга. Тяжелоатлетический пояс имеет «неравномерную» форму. Он более широкий на пояснице и более узкий на животе. Бодибилдеры также могут его читать дальше…
Поможет ли фитнес – пояс похудеть?
Для начала, хочется отметить: не путайте фитнес – корсет и термо – пояс для похудения. Механизм действия у них совсем разный. Кроме того, пояс с термоэффектом уже давно в прошлом, читать дальше…
Как выбрать фитнес – пояс?
В лучшем случае, выбирать пояс необходимо обязательно с примеркой. Но если такой возможности нет, то Вам достаточно знать ваш обхват талии. Ведь с нашими фитнес – поясами Kiwi – Rata читать дальше…
Зачем нужен фитнес – пояс?
В любом фитнес клубе вы могли наблюдать наличие атлетических поясов. Есть спортсмены, которые используют пояс с начала и до конца тренировки не снимая. Есть и те, кто вовсе не пользуются читать дальше…
5 причин купить фитнес-трекер
Фитнес – трекер – это предмет, который уже не вызывает удивления, когда вы видите его на руке у прохожего. Еще некоторое время назад владельцу поступала куча вопросов «А что это?». читать дальше…
Как правильно дышать во время тренировки
Правильно дышать во время выполнения упражнений – это не сложно Правильное дыхание – это когда вы наклоняетесь за гантелями – вдох; выпрямляетесь – выдох. Далее гантели к плечам – вдох. читать дальше…
Нужно ли отдыхать между подходами?
Существует мнение, что бодибилдинг некоторые рассматривают в качестве недоспорта. Это мнение основано на том факте, что между подходами есть перерывы – то есть отдых. Но, как только сторонник такой теории читать дальше…
5 причин перестать быстро есть
Улучшить пищеварение Чем медленнее вы едите – тем быстрее и качественнее происходит процесс переваривания пищи. А все потому, что процесс пищеварения начинается в полости рта, где пища смешивается со слюной. читать дальше…
5 продуктов для здоровых суставов
Благодаря суставам мы двигаемся, суставы – это наша поддержка и опора. Поэтому нам необходимо заботиться о них: вести активный образ жизни и правильно питаться. Болезни суставов характеризуются очень неприятными симптомами. читать дальше…
Восстановление мышц после тренировки
Восстановление мышц после тренировки – это длительный процесс, к которому нужно всегда подходить ответственно. Очень важно понимать, что тут нельзя допускать ошибки. Это касается как набора массы, так и похудения. читать дальше…
Противопоказания к планке
Планка на сегодняшний день является самым лучшим упражнением для приведения фигуры в норму. Все чаще на просторах интернета можно встретить разного рода челленджи. Одним из самых популярных – это челлендж читать дальше…
Топ 20 ошибок в похудении
Вещи, которые мешают сбросить лишний вес: Ожидание быстрых результатов. Отсутствие завтрака. Недостаточное количество воды в день. Диеты. Вредные напитки, например пакетированные соки или газированная вода. Походы в супермаркет на голодный читать дальше…